Energie und Teamgeist für Brainworker.
Gemeinsam aktiv in den Tag starten
Kurze Aktivierungs-Sessiond vor Arbeitsbeginn oder nach einer Pause – mit modernen Atemtechniken und abgestimmten Mobilisierungsübungen – stärken Betriebsklima, Produktivität und schützen vor Burnout. Ein Gewinn für Unternehmen und Mitarbeitende gleichermaßen.
Wir machen einen Anfang!
Der Zeitaufwand ist gering, die 15 Minuten, um sich körperlich und geistig auf einen anderen Level zu bringen, hat beinahe jeder.
Schenken Sie sich und Ihren Mitarbeiter*innen diese Möglichkeit.
Wir aktivieren Menschen!
Das zentrale Element von RYSE sind neuronal aktivierende Atemübungen, die Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit steigern und gleichzeitig entspannen.
Blockaden lösende Körperübungen, speziell für Rücken und Schultern für Vielsitzer ideal
Durch die Aktivierung des autonomen Nervensystems, insbesondere des Vagusnervs, kommt man leichter in einen Flow Zustand.
Wir bringen Lebendigkeit ins Home Office.
Homeoffice bleibt – und bringt viele Vorteile. Doch fehlende klare Startpunkte und soziale Isolation senken Motivation und Produktivität.
Genau hier setzen wir an:
Mit gemeinsamen Aktivierungseinheiten schaffen wir einen kraftvollen Tagesstart und ein spürbares Wir-Gefühl – für mehr Produktivität, weniger Fluktuation und nachhaltige Burnout-Prävention.
Welche Ausrüstung brauche ich für RYSE?
RYSE ist kein Workout oder Fitnesstraining, aktiviert seinen Körper und Geist, es ist aber kein Programm, das ermüdet oder bei dem man schwitzt.
Man kann an RYSE Sessions auch in Businesskleidung und vor Meetings teilnehmen.
Manchmal sind etwas forderndere Übungen dabei, die Teilnehmen*innen machen dann einfach nur soweit mit, wie es ihrem Können und der Situation, in der sie sich gerade befinden, entspricht.
Es ist danach keine Erholungszeit nötig.
RYSE start
Dauer: Ca. 15 Minuten
Empfohlene Häufigkeit – jeden Tag
Ziel und Wirkung:
Das Autonome Nervensystem wird mittels Atemübungen aktiviert – die Konzentrationsfähigkeit steigt bei gleichzeitiger Entspannung.
Burnout-Prävention ist nur einer der Effekte dieser Methode.
Einfache Übungen für Rücken und Schultern beseitigen Verspannungen von vielem Sitzen.
Die Übungen kann man perfekt auf einem Stuhl oder im Stehen machen.
RYSE full
Dauer: Ca. 60 Minuten
Empfohlene Häufigkeit – 1 mal pro Woche
Ziel und Wirkung:
Ein volles Training von funktional zusammenhängenden Körperbereichen.
RYSE full ist ein perfektes Ergänzungstraining für Vielsitzer.
Neuronal aktivierende Atemübungen sind ein wesentlicher Teil der Stunden.
Perfekt zum Kennenlernn und Vertiefen der Übungen.
Eine Matte und gegebenenfalls ein Sitzkissen am Boden ist ideal.